Hier findest Du Kurse, in denen Du bei mittlerer bis hoher Intensität deine komplette Muskulatur kräftigst. Du steigerst dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit wird sich verbessern.

Hier findest Du Kurse, deren Fokus sich auf deinen Rücken richtet. Möchtest Du erfahren, welche Übungen deinem Rücken gut tun, bist du hier richtig.

In diesem Kursbereich findest Du Angebote, die vor allem dein Herz-Kreislauf-System trainieren und somit deine Ausdauer verbessern. Wenn du Spaß an Bewegung zu Musik hast bist du hier richtig.

Hier findest du Kurse, in denen du zum Ausklang des Tages zu dir zurück kommst. Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen lassen dich zur Ruhe kommen.